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【2017/06/29 19:34 】 |
グルメを食べた後に器械体操をする日課を


最近、グルメをたらふく食べているので、かなりメタボリックシンドロームに近づいてきました。
病気の危険性もどんどん大きくなっていくそうです。

そこで、友人に勧められた器械体操を始めたいと思います。
食べて少し休んでから、手順を見てしたいです。

ラジオ体操
器械体操
頭 体操
組体操
逆子体操
福岡県民体操
柔軟体操
小顔 体操
ピラメキ体操

とはいっても、学校などでしていた器械体操ほど大掛かりなものはできません。
それ専用の施設に行けばできますが、毎日なんてとてもいけないと思います。

そのために、自宅でもできるものを探していきたいです。
マットの代わりになるものは、敷布団くらいになります。

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【2011/06/27 22:32 】 | 日記 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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